La cohérence cardiaque

Technique de respiration qui permet d’équilibrer les systèmes nerveux orthosympathique et para-sympathique.

Elle permet d’apaiser et diminuer le stress mais pas que !

Pratiquer régulièrement, elle permettrait de réguler la tension artérielle

-Stimule la concentration et la mémoire

-Stimule le système immunitaire

-Favorise le sommeil

-Peut être une aide dans le diabète et l’hypercholesterolémie

-Favorise la prise de recul,

-Meilleure présence au présent, à son corps

La cohérence cardiaque ne remplace pas les soins médicaux, ni les traitements, elle agit en complément.